今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.7 kg
体脂肪率
28.0 %
皮下脂肪率
23.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1460 kcal/日
BMI
26.8
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊イオン幕張新都心飛賀屋にて
贅沢海鮮丼
ブレンドコーヒー
炭酸ジンジャー＆カフェイン1本
間食
14:30
ルヴァンプライム1枚＋カカオチョコ1枚
炭酸ジンジャー＆カフェイン1本
20:00
プリン1個
23:00
グリーンカルピス1本
夕食
19:00
おでん
スーパードライ350ml2本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
10,000歩
