今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.0 kg
体脂肪率
28.5 %
皮下脂肪率
24.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1440 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
バナナ1本
＊セブンの
飲むヨーグルト（大）1個
卵ドッグ 1個
ツナドッグ 1個
昼食
12:30
＊下仁田おかた茶屋にて
味噌おでん
山賊そば
間食
16:30
リンゴジュース
20:30
ヨーグルト1個
21:30
バナナ1本
豆乳200ml
夕食
19:00
＊ヨークマートで買った
若鳥ステーキ（塩麴）1枚
カボチャとレンコンの卵焼きみたいの2切
その他
＊
昨日の運動
11,000歩
