今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.4 kg
体脂肪率
26.0 %
皮下脂肪率
22.0 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1403 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
こんにゃくラーメンのスープ
間食
18:00
ご飯（創味シャンタン味）少々
19:30
20:30
半どら焼き2個
22:00
お米だけおにぎり1個
豆乳200ml
夕食
20:00
納豆1パック
野菜サラダ（オリーブオイル＋醤油＋かんたん酢＋カニカマ）たっぷり
大根煮つけ
豆腐ハンバーグ
サバの味噌煮（缶詰め）少々
ご飯（創味シャンタン味）2膳
レモンスカッシュ1本
昨日の運動
7,000歩
