今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.8 kg
体脂肪率
26.8 %
皮下脂肪率
22.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1483 kcal/日
BMI
26.9
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
チョコパン1個
キムラヤのアンパン1個
卵サンド1個
間食
18:00
バナナチョコクッキー1個
19:30
バナナチョコクッキー5個
ワッフル2個
まろやかカルピスソーダ1本
22:00
豆乳400ml
23:00
牛乳200ml
夕食
19:00
納豆1パック
野菜サラダたっぷり
春巻き4個
チキンかつカレー味5切
ご飯1膳
京ユズソーダ1本
昨日の運動
10,000歩
