今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
23.0 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.2%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1428 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
昼食
養命酒
デザート
21:00
セブンプレミアムのあんこと生クリームの生どら焼き1個
おしるこ缶1本＋生あずき煮1袋
養命酒
豆乳200ml
夕食
19:30
＊サイゼリヤにて
ミックスグリル（ハンバーグ、フランク、厚切りベーコン、ポテト、コーン）＋ライス
ピザ2切
サラダ少々
昨日の運動
7,000歩（自転車10㎞）
▼特記事項
接骨院へ自転車で行った。
