今日の体組成データ
体重
69.4kg
体脂肪率
21.5 %
皮下脂肪率
17.6 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1460 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
パイナップル
プリーン
リンゴ
焼き芋
チーズ
各少々
バナナ
豆乳
昼食
13:00
＊幸楽苑にて
塩ラーメン
餃子
間食
15:00
アーモンド
18:00
19:30
抹茶ラテシュークリーム
豆乳
21:30
豆乳
23:00
夕食
19:00
黒豆納豆
エノキと舞茸とブロッコリーと豆腐のユズポン酢和え
サバ味付けフライ
ヨークマートのトマトソースオムライス弁当
コーンスープ
その他
＊
昨日の運動
歩数：11,000歩
