2018年3月19日(月)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

22.2 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

18.4 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1455 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
カレー風カツ丼1杯
WONDA極 冷珈琲 1本

昼食

12:00
甘酒1缶
ブルガリア飲むヨーグルト200ml

デザート

21:00
明治 チョコレート効果カカオ72% 5個
ケーキ 1.5個

夕食

20:00
麻婆豆腐
ご飯1膳
桑茶1杯
豆乳200ml

昨日の運動

5,000歩(スロージョギング0㎞)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重と体脂肪の推移グラフ