今日の体組成データ
体重
74.5 kg
体脂肪率
25.8 %
皮下脂肪率
21.5 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1479 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
52 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
おしるこ1杯（餅なし）
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:30
おはぎ2個
ウーロン茶1本
間食
13:00
20:00
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
おしるこ1杯
アーモンドミルク1本
夕食
19:30
ハヤシライス（ライス1杯、ルー5杯）
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：8,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
