今日の体組成データ
体重
68.6 kg
体脂肪率
21.3 %
皮下脂肪率
17.4 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1448 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
13:30
＊セブンイレブンの
クリームあんこどら焼き
あんころ餅
ジャスミンティー
間食
15:30
19:00
20:00
コストコのイチゴケーキ
21:00
豆乳
23:00
豆乳
夕食
19:30
黒豆納豆
エノキと舞茸とブロッコリーとトマトと豆腐のユズポン酢和え
野菜のかき揚げ丼（もち麦ご飯）
大根の味噌汁
その他
＊
昨日の運動
歩数：14,000歩
