今日の体組成データ
体重
75.4 kg
体脂肪率
27.5 %
皮下脂肪率
23.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コストコのパンオショコラ6個
スプリングロール1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
コストコのパンオショコラ2個
スプリングロール2個
ライチソルト炭酸1本
間食
14:00
アーモンド２つかみ
クルミ1つかみ
20:00
三角シベリア1個
22:00
夕食
19:30
納豆1パック
豚汁
ぶり焼き
麦ごはん1膳
その他
＊
昨日の運動
歩数：14,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
