2019年2月19日（火）体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.4　kg

体脂肪率

23.6　%

内臓脂肪レベル

19.7　%

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1425　kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56　才

体幹バランス年齢

46　才

昨日の食事内容

朝食

9:00

昼食

11:30
ペットボトル紅茶1本

間食

20:00
カルアゲ（軽い煎餅10枚）

夕食

19:00
豚汁3杯
鶏肉とゴボウの炊き込みご飯2膳

昨日の運動

3,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ