今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.8 kg
体脂肪率
28.3 %
皮下脂肪率
24.0 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1440 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
51 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
12:30
＊イオン幕張新都心和食屋にて
天ぷら御膳
間食
13:00
＊イオン幕張新都心成田ゆめ牧場の
カフェオレ
17:00
ブルーハワイソーダ1本
20:30
21:00
夕食
19:30
野菜サラダたっぷり
カレーライス2杯
炭酸ピールライム1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
13
13,000歩
