今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.0 kg
体脂肪率
25.7 %
内臓脂肪レベル
21.8 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1401 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
11:30
あまがけアーモン5掴み（50粒ぐらい）
間食
9:30
カカオチョコレート2個
15:30
カカオチョコレート2個
あまがけアーモン3掴み（30粒ぐらい）
夕食
20:00
野菜サラダ大盛り2杯
ホウレンソウとレタスとベーコンの炒め物
ポークリブ2個
ご飯大盛り1膳
昨日の運動
6,000歩