今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.3 kg
体脂肪率
22.2 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.4%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1446 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
バターコーヒー1杯
昼食
12:30
＊中央高速石川PAにて
ホイップアンパン1個
デザート
21:30
スイートポテトのようなお饅頭3個
養命酒
豆乳200ml
夕食
18：30
＊府中 伊勢丹 天ぷら新宿つな八にて
天ぷらのコース＋旬の野菜天ぷらセット
（天ぷら各種+味噌汁＋小天丼）
ペリエ 2本
昨日の運動
3,000歩（スロージョギング0㎞）
