今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.3 kg
体脂肪率
27.7 %
皮下脂肪率
23.4 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1442 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
9
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
12:00
間食
15:00
缶コーヒー（小）1本
19:00
21:00
すあま（小）5個
22:00
薬草茶2杯
夕食
20:30
野菜カレー（アボカド、パプリカ、ミニトマト、ジャガイモ、人参、タマネギ、ソーセージ）ルー5杯
ご飯1膳
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
11,000歩