今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.7 kg
体脂肪率
23.8 %
皮下脂肪率
20.0%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1409 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
キャベツと玉ねぎと鶏むね肉のスパゲッティペペロンチーノ2杯
コーヒー1杯
昼食
12:00
油淋鶏3切
炭酸水500ml1本
デザート
15:00
21:00
ルイボスティー3杯
甘酒＋牛乳200ml
夕食
19:30
舞茸（トースターで焼いて塩コショウ＋オリーブオイル）
20:00
油淋鶏2切
長いも炒め
豆腐1カップ（マヨネーズ）
昨日の運動
14,000歩
