今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.7 kg
体脂肪率
25.0 %
ウェスト
92
㎝
皮下脂肪率
21.0 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1443 kcal/日
BMI
25.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
豆乳200ml
トマトジュース250ml
コーヒー1杯
昼食
11:00
豆乳200ml
トマトジュース250ml
豆腐＋納豆＋マヨネーズ
デザートその他
チョコレート
半月焼き（どら焼きの半分みたいなもの）2個
夕食
20:00
＊かつ波奈にて
アジフライとロースかつ定食（ゆかりご飯1膳＋豚汁1杯）
カキフライ1個
唐揚げ1個
23:00
豆乳200ml
トマトジュース200ml
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイト2㎏×2）３km
▼特記事項
▼今日のコメント
昨日は末娘が家に来たので、夜はとんかつ屋へ。したがって今朝の体重は増えるのは仕方ない。