今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.2 kg
体脂肪率
24.4 %
内臓脂肪レベル
20.5 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1426 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
12:00
カカオチョコレート2個
間食
10:00
カカオチョコレート1個
11:00
18:00
カカオチョコレート2個
22:30
饅頭2個
軽井沢チョコタルト1個
軽井沢ケーキ？1個
豆乳200ml
夕食
19:30
納豆2パック
サバ味噌煮
サワラと野菜のバジル炒め
タラとごぼうの唐揚げ
野菜炒め
ご飯1膳
昨日の運動
10,000歩
