今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
23.0 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.2%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1430 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
豆乳200ml
昼食
養命酒
デザート
21:00
おしるこ（1缶）コーンポタージュ（1缶）
夕食
20:00
養命酒
豆乳200ml
サラダ
ソーセージ5本
肉団子2個
焼き豚数枚
納豆1パック
豆腐＋舞茸（オリーブオイル＋やさしいお酢＋かんたん黒酢）
ご飯1膳（雑穀米）
昨日の運動
3,000歩
