今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.8 kg
体脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
19.6 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1434 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
野菜炒めあんかけ1杯
昼食
12:00
＊浅草橋たいこ茶屋にて
お刺身食べ放題！ランチバイキング
間食
14:00
＊浅草梅園にて
粟ぜんざい
19:00
＊ソラマチ ティーアフタヌーンにて
ティーソーダ
21:00
チョコブラウニー
醤油揚げ（煎餅 バラ）
ジンジャー炭酸水500ml1本
草餅＋たっぷりあんこ2個
夕食
16:00
＊スカイツリー近くの居酒屋にて
中生ビール、レモンサワー
鶏のから揚げ、つくね、ゴボウ唐から揚げ
昨日の運動
17,000歩
▼今日のコメント
昨日は浅草橋～隅田川経由浅草～隅田川経由東京スカイツリー