今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
22.1 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
18.3 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1444 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
桑茶1杯
珈琲1杯
豆パン1/2個
明治 チョコレート効果カカオ72%15個
昼食
12：00
甘酒1缶
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
WONDA極 冷珈琲 1本
デザート
21:00
明治 チョコレート効果カカオ72% 5個
ロールケーキ 1.5個
WONDA極 冷珈琲 1本
夕食
20:00
カレー風カツ丼大盛り1杯
桑茶1杯
豆乳200ml
昨日の運動
20,000歩（スロージョギング8㎞）