今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.6 kg
体脂肪率
27.1 %
皮下脂肪率
22.8 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1474 kcal/日
BMI
26.8
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
インスタントコーヒー1杯
コーンパン1個
チョコパン1個
レーズンパン（小）1個
チーズパン（小）1個
炭酸水1本
昼食
14:30
＊セブンイレブンの
おにぎり2個（梅とツナマヨ各1個）
フルーツサンド（半パック）
炭酸水1本
間食
12:30
麦芽ラテ1本
16:00
22:00
＊ローソンの
グリーンスムージー
23:00
軽井沢ビール350ml1本
夕食
21:00
＊ガストにて
肉盛り！ワイルドプレートガーリックソース
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
3,000歩
