今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.9 kg
体脂肪率
24.7 %
内臓脂肪レベル
20.8 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1416 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
12:00
カカオチョコレート2個
間食
14:00
バヤリースオレンジ缶245g1本
カカオチョコレート2個
17:30
カカオチョコレート2個
19:30
豆乳200ml
21:00
種無しブドウ1房
サラダせんべい4枚
23:00
豆乳300ml
夕食
20:00
納豆2パック
鶏肉のガーリック炒め
野菜サラダたっぷり
ご飯2膳
グレープフルーツ炭酸1本
昨日の運動
16,000歩
