今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
26.4 %
皮下脂肪率
22.1 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1459 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ヨークマートで買った
たいめいけんのハンバーグ弁当
間食
13:00
20:00
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
アーモンドミルク1本
夕食
19:30
おしるこ（お餅入り2杯
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：9,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
