今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.2 kg
体脂肪率
23.3 %
内臓脂肪レベル
19.4 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1463 kcal/日
BMI
25.2
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊イオン幕張新都心中華にて
鉄鍋棒餃子定食
鶏の唐揚げ1個
肩焼きそば少々
間食
15:30
吹雪饅頭1個
ヘルシアスパークリング1本
21:00
ピーナッツ最中3個
夕食
20:00
アンパン1個
ブドウパン5切＋バターたっぷり
レーズンバタースティック4本＋バターたっぷり
オニオンスープ2杯
昨日の運動
16,000歩
