今日の体組成データ
体重
75.2 kg
体脂肪率
27.2 %
皮下脂肪率
22.9 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1466 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
全粒粉入り食パン1枚＋マヨ囲い＋卵落とし
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
15:30
＊イオン幕張新都心フードコートにて
ガパオ＆グリーンカレーセット
カフェオレ
間食
11:00
19:00
22:00
夕食
20:00
＊コストコの
シーザーサラダ
スプリングロール
十六茶睡眠の質向上
その他
＊
昨日の運動
歩数：7,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
