今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.7 kg
体脂肪率
24.3 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
20.4 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1437 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
豆乳200ml
昼食
12:00
豆乳400ml
ドライフルーツ5つかみ
デザートその他
20:30
チョコレートケーキ1切
夕食
19:30
豚丼（豚肉＋玉ねぎ＋高野豆腐＋ご飯） 大盛り1人前
もやしと卵の炒め物
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし） 2.5㎞
