今日の体組成データ
体重
68.7 kg
体脂肪率
23.3 %
皮下脂肪率
19.4 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1417 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
8:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
13:00
アーモンド、クルミ
間食
16:00
アーモンド、クルミ
20:00
ミルク寒天
22:00
夕食
19:30
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
人参、ゴボウなどのきんぴら
ギンダラの味噌漬け焼き
もち米ご飯
ルイボスティー
その他
＊
昨日の運動
歩数：10,000歩
