今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.2 kg
体脂肪率
24.5 %
内臓脂肪レベル
20.6 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1425 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
午後の紅茶ミルクティー
チョコレート系パン2個
薄皮つぶあん饅頭1個
アーモンド、マカダミアナッツチョコレート5個
昼食
16:00
カレーパン1個
コカコーラ1本
間食
14:30
薄皮つぶあん饅頭2個
アーモンド、マカダミアナッツチョコレート5個
22:30
くちどけピーチ三ツ矢サイダー1本
夕食
20:00
＊くら寿司にて
くらバーガーのミートとフィッシュをそれぞれ1個
にぎり5皿
天丼
チョコラプリン1個
昨日の運動
12,000歩
▼今日のコメント
御代田で庭の整理後、埼玉経由で千葉へ戻る。
