今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
22.6 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.8%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1436 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
バターコーヒー1杯
昼食
12:30
養命酒
WONDA極冷珈琲1缶
デザート
21：30
半月どら焼き2個
ハワイアン・オニオンリング5つかみぐらい（スナック菓子）
夕食
20:00
養命酒
豆乳200ml
たらこ豆腐スパゲティ大盛り1杯
昨日の運動
21,000歩（スロージョギング8㎞）
