今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
27.2 %
皮下脂肪率
22.9 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1445 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
6
骨レベル
9
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
51 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊イオン幕張新都心花粥にて
9種のお粥ランチ
間食
17:00
＊マックの
コカコーラゼロS1杯
19:00
＊イオン幕張新都心倉敷珈琲にて
抹茶スムージー
あんこサンド
21:00
スーパードライ1本
夕食
19:30
＊イオン幕張新都心ハンバーガー屋の
オニオンリングと手割りポテト
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
12,000歩
