2021年10月17日(日)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

26.6 %

皮下脂肪率

22.2 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1468 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯

昼食

13:00
ヨーグルト
一口羊羹
お茶

間食

15:00

21:00
バターミルクヨーグルト

22:00
アーモンドミルク2杯

夕食

17:30
エノキと舞茸と豆腐+胡麻ドレッシング
マルエツのチキンカツ弁当
炭酸水

その他

昨日の運動

歩数:2,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ