今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
28.9 %
皮下脂肪率
24.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1427 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心かつ彩にて
ロースかつとカキフライ定食
間食
12:00
＊イオン幕張新都心フードコートにて
成田ゆめ牧場のカフェオレ
15:30
リンゴジュース1パック
20:00
チョコクレープ
牛乳200ml
夕食
19:00
＊かつやにて
メンチカツ定食
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
12,000歩
