今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.8 kg
体脂肪率
25.7 %
皮下脂肪率
21.7 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1415 kcal/日
BMI
25.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
チーズパン1個
コーンパン1個
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ロイヤルホストにて
アンガスステーキ225g
ケールサラダ
コーンスープ
ライス
ドリンクバー
ほろにがプチコーヒーゼリー
間食
14:00
21:30
薄皮アンパン3個
ティラミス1かプ
ルイボスティー1杯
22:30
グルーワイン（ホットワイン）1杯
夕食
20:30
こんにゃくラーメン（野菜炒め入り）3杯
カルピスヨーグルト沖縄パイン1本
昨日の運動
7,000歩