今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.2 kg
体脂肪率
25.0 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
21.1 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1434 kcal/日
BMI
25.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
52 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
豆乳200ml
トマトジュース250ml
コーヒー1杯
昼食
11:00
豆乳200ml
トマトジュース250ml
豆腐＋納豆＋マヨネーズ
デザートその他
チョコレート
夕食
21:00
焼きそば1人前
カニクリームコロッケ1個
サラダスパゲティ少々
23:00
豆乳200ml
トマトジュース200ml
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイト2㎏×2）11km
▼特記事項
昨日は動物取扱業責任者講習があった。
▼今日のコメント
昨日は2～3㎞を何度か歩き、合計11㎞歩いた。
