今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.3 kg
体脂肪率
23.3 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.5%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1428 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
豆乳200ml
カレー（ライスなし1杯）
昼食
11:00
＊ロイヤルホストにて
フレンチトーストブレックファスト（サラダ、ソーセージ、ベーコン、目玉焼き、フレンチトースト）
ドリンクバー（野菜ジュース、白桃ヒアルロン酸ジュース、ウーロン茶、プーアール茶、ココア）
デザート
13:00
どら焼き、ジャスミンティー（トクホ）
21:0
セブンプレミアムガトーショコラ1個
夕食
20:00
カレーライス1杯
サラダ
ヒレカツ2枚
昨日の運動
4,000歩
