今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.3 kg
体脂肪率
24.2 %
皮下脂肪率
20.1 %
内臓脂肪レベル
11.5
基礎代謝
1485 kcal/日
BMI
26.0
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯
昼食
12:00
ヨーカドーの天ぷらそば
間食
4:30
1８:30
レーズンバターサンドみたいの4個
あんころ玉5個
22:00
レモンスカッシュ1本
夕食
18:00
ビーフカレーライス大盛り2杯
炭酸水1本
昨日の運動
11,000歩
▼今日のコメント
昨夜は店舗内装工事で徹夜
