今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.4 kg
体脂肪率
23.5 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
19.7 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1427 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
WONDA極 冷珈琲 1本
昼食
12：00
甘酒1缶
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
デザート
21:00
明治 チョコレート効果カカオ７２％10個
雷お越し 5個
夕食
20:00
納豆1パック
カレーライス1杯（鶏むね肉とキャベツと玉ねぎと卵の中華炒め＋カレールー）
桑茶1杯
ルイボスティー1杯
牛乳200ml
昨日の運動
1,000歩（スロージョギング0㎞）
▼特記事項
雨でスロージョギングはお休み
