今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.0 kg
体脂肪率
27.5 %
皮下脂肪率
23.2 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1457 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:30
＊ロイヤルホストにて
パンケーキ4.5枚
海老とアボカドのサラダ
オニオングラタンスープ
間食
15:00
17:30
20:00
＊道の駅いたこで購入した
草団子1本
塩大福2個
20:30
リンゴジュース
23:00
牛乳200ml
夕食
19:30
きゅうりの漬物
あさりの佃煮
いかの甘辛煮
鮭茶漬け（ご飯1膳）
防風通聖散
＊2020年7月4日で止めた
昨日の運動
13,000歩
