今日の体組成データ
体重
68.6 kg
体脂肪率
23.0 %
皮下脂肪率
19.1 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1420 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:00
アーモンド、クルミ
間食
15:00
アーモンド、クルミ
17:00
20:00
おしるこ2杯
23:00
豆乳
夕食
19:30
黒豆納豆
えのきと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
マルエツの弁当
その他
＊
昨日の運動
歩数：3,000歩
