今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
25.5 %
皮下脂肪率
21.3 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1475 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
間食
13:00
20:00
お雑煮2杯
アーモンドミルク1本
夕食
19:30
カレー麻婆豆腐3杯
ご飯1膳
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：5,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
