今日の体組成データ
体重
74.3 kg
体脂肪率
26.5 %
皮下脂肪率
22.2 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1463 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
全粒粉入り食パン2枚＋ハチミツ
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ロイヤルホストにて
洋食ランチ（おろしチキンカツ＋シューマイ2個）
ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー
間食
19:00
キットカット（小）5個
22:00
十六茶睡眠の質向上1本
夕食
20:00
＊マックのテイクアウトにて
チキンタツタ瀬戸内レモンタルタルバーガー セット（フライドポテト＋コカコーラゼロ）
その他
＊
昨日の運動
歩数：7,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
