今日の体組成データ
体重
69.6kg
体脂肪率
23.5 %
皮下脂肪率
19.5 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1430 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー2杯
パイナップル
リンゴ
プルーン
焼き芋
チーズ
各少々
昼食
12:00
おはぎ
吹雪饅頭
おーいお茶濃い味
間食
15:00
18:00
19:30
22:00
豆乳
23:00
夕食
18:00
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
ブロッコリー
白身魚の揚げ物
シュウマイ
山芋煮っころがし
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数:3,000歩
