今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.3 kg
体脂肪率
27.7 %
皮下脂肪率
23.4 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1442 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:30
＊ピザハットの
ピザ3種＋フライドポテト＋チキンナゲットなど
コカコーラゼロ
セブンプレミアムのお菓子
間食
15:00
20:30
23:00
スーパードライ1本
夕食
18:00
ハヤシライス大盛り1杯
メロンクリームソーダ1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
1,000歩