今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.8 kg
体脂肪率
24.7 %
内臓脂肪レベル
20.7 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1432 kcal/日
BMI
25.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:40
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心フードコートにて
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング
鶏の唐揚げ2個
間食
14:00
炭酸水1本
19:30
21:00
スイートポテトケーキ1個
煎餅1枚
アズキバー1本
豆乳400ml
夕食
20:00
野菜サラダ（オリーブオイル＋醤油＋かんたん酢）たっぷり
カレーライス（デリーのコルマカレーの残り）大盛り
昨日の運動
7,000歩