今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.7 kg
体脂肪率
22.9 %
皮下脂肪率
19.1%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1424 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
コーヒー1杯
昼食
14:00
コーヒー1本
デザート
21:30
カルピス白桃+牛乳200ml
夕食
20:00
カレーライス2杯
コロッケ1個
唐揚げ2個
昨日の運動
23,000歩
▼今日のコメント
昨日は船橋に所用で行ったついでに、周辺をウォーキングした。膝が痛くなるかと思ったが、朝起きた時も特に痛みはない。振動マシンの効果だろうか。