今日の体組成データ
体重
72.2 kg
体脂肪率
26.2 %
皮下脂肪率
22.0 %
内臓脂肪レベル
11.5
基礎代謝
1431 kcal/日
BMI
25.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
8:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
14:00
おでん、カボチャ煮
卵かけご飯（もち麦ご飯少々）
牛乳
間食
17:30
素焼きアーモンド24個
19:30
ミルク寒天
22:30
アーモンドミルク
夕食
19:00
エノキと舞茸と豆腐のエゴマドレッシング和え
レトルトカレー（ロイホのカシミールビーフカレー
もち麦ご飯、缶ビール350ml
その他
＊
昨日の運動
歩数：13,000歩
