今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.6 kg
体脂肪率
22.1 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.3%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1453 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
コーヒー1杯
昼食
12:30
養命酒
デザート
22:00
養命酒
豆乳
豆乳プリン
いぶし銀3個
夕食
20:00
＊鳥貴族にて
生ビール、ジンジャーハイボール、ハイボール
焼き鳥、鶏唐揚げ、鶏南蛮、キャベツその他おつまみ各種
昨日の運動
3,000歩
▼特記事項
昨日整形外科へ。まだまともに歩けず、杖を使っての歩行
