今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.9 kg
体脂肪率
26.1 %
皮下脂肪率
21.8 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1498 kcal/日
BMI
26.9
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
＊ヨーカドーの
貝のにぎり3個
卵サンド
特茶ジャスミン1本
間食
9:30
16:00
17:00
おーいお茶1缶（小）
20:00
エクレア2個
21:00
疲労軽減ブラッドオレンジサプリ1本
夕食
19:30
野菜サラダ
冷凍のカルビ肉ご飯2膳
もやし卵ソース炒め
ご飯1膳
三ツ矢サイダーラフラン1本
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
10,000歩
