今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.9 kg
体脂肪率
27.6 %
皮下脂肪率
23.3 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1471 kcal/日
BMI
26.9
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:30
＊銚子の一山いけすにて
刺身盛り合わせ＋赤貝刺身
卵焼き
いわしの天ぷら
金目鯛煮付け
ご飯1膳
お吸い物
おしんこ
間食
15:00
17:30
コカコーラゼロ1本
21:30
23:00
夕食
20:30
＊銚子の一山いけすのテイクアウト
魚天丼
お吸い物
防風通聖散
＊2020年7月4日で止めた
昨日の運動
1,000歩
